Kolla kolla

Löpning i kyla

Löpning i kyla

Är det för kallt att träna ute nu, när temperaturen i hela landet krupit en bra bit under nollan? Det enkla svaret är förstås ”nej” förutsatt att du klätt dig rätt och inte upplever obehag. Det finns såklart några saker som är bra att vara medveten om och som du säkert redan känner till. Vi(…)

Gör en lek av träningen -Turfgame

Gör en lek av träningen -Turfgame

Vad motiverar dig att komma utomhus den här kallare och mörkare årstiden? För en del av oss kan det vara jul- och nyårsmaten i kombination med stillasittande som gör att vi känner en lust att komma igång. Men så kallad yttre motivation, drivkraft att bryta ett dåligt beteende, är sällan hållbart i längden. Det gäller(…)

Bryt!

Bryt!

418 startande, varav 25 tjejer. 195 löpare i mål, varav 12 tjejer. Jag önskar såklart i efterhand att jag var en av de 12, men det är jag inte. Jag är en av de 13 tjejer som bröt. All statistik är på min sida: jag bröt (som de flesta), jag bröt i kontrollen Pleynet efter(…)

The Ride 2015

The Ride 2015

I lördags (1/8) var det dags för mig att för tredje året i rad delta i The Ride, cykelloppet i Norrtälje som arrangeras till förmån för Hjärt- och lungfonden. Jag vurmar för lokala, familjära lopp som har ett välgörenhetssyfte. När det kommer till cykellopp kan det nästan inte bli mer gemytligt och trevligt än såhär.(…)

Trail Verbier-St Bernard 2015

Trail Verbier-St Bernard 2015

Hela livet är ett äventyr. Men vissa dagar är mer äventyrliga än andra, det tror jag att du håller med om. Jag och min vän Therese hade en sådan dag i lördags när vi befann oss högt upp i bergen på smala och branta stigar. Det här kommer att handla om Trail Verbier St Bernard(…)

Två rekommenderade lopp

Två rekommenderade lopp

Har du satt ett (eller flera) mål med sommarens träning? Om du inte är säker på vart din cykel- eller löpträning kommer att leda dig så har jag förslag på två trevliga lopp. Enkelhet, prestigelöshet och familjär stämning är något som jag uppskattar. Finns det dessutom med något slags välgörenhetsprojekt i bilden är det ett(…)

Runstreak i juni

Runstreak i juni

Kanske minns du inlägget nyligen om en ny och lite galen utmaning? Under maj månad deltog tre löpare i den och det var riktigt roligt att skicka ut dem på löprundor i princip närsomhelst under dygnet. Utmaningen kommer tillbaka när det finns minst tre som är intresserade, så håll det i minnet framöver. Runstreak, det(…)

Stockholm Marathon med Glädjeknuff

Stockholm Marathon med Glädjeknuff

I medaljlådan i klädkammaren ligger tre runda, tunga metallbitar från Stockholm Marathon. 2005, 2007 och 2008 kämpade jag mig igenom drygt 42 kilometer asfalt för att avsluta med den mäktiga känslan under målportalen som bara Stadion kan ge. Första gången, 2005, kom det till och med tårar av lycka. Sedan dess har jag förpassat det(…)

Spartan Kettlebell

Spartan Kettlebell

Under helgen som gått (9-10/5) har jag varit på utbildning. Jag slog två flugor i en smäll och anmälde mig till Spartan Kettlebell L2 i min gamla hemstad Motala och hälsade samtidigt på hos mamma och pappa. Kettlebell var kärlek vid första ögonkastet när jag kom i kontakt med dem 2008. Men jag kände att(…)

En ny och lite galen utmaning

En ny och lite galen utmaning

Jag lanserar nu en ny tjänst/utmaning som kan få dig att lyfta rumpan från soffan eller kontorsstolen när du minst anar det! Om du är hyfsat van löpare kan du vara med. Det går ut på att springa (minst) 4 kilometer med kort varsel upp till 6 gånger i veckan.   Såhär går det till:(…)

« Older Entries