Järvafältet

Löparvanor

Löparvanor

I september 2011 bjöd jag första gången in till pannlampslöpning på Järvafältet. Helt gratis, fokus på social löpning och jag lovade ett snällt tempo (6 min/km) så att många skulle kunna vara med alternativt dela in de som kom i grupper efter önskad fart. Det blev kommentarer på (dåvarande) bloggen, jag startade en diskussionstråd på(…)

Night Trail Run 2015

Night Trail Run 2015

I år har vi en fantastisk höst med milda temperaturer och sprakande färger. Nackdelen är förstås att dagarna blir allt kortare. Tur att det går att utnyttja det på bästa sätt och springa i terrängen längs reflexbana som i Night Trail Run. För tredje gången anordnades det här loppet i min hemmaterräng kring Bögs Gård(…)

Juni-utmaningen är klar

Juni-utmaningen är klar

Att springa samma antal kilometer som dagens datum under en månads tid har varit min utmaning under juni. Starten med en liten stackars kilometer den 1/6 var alldeles lagom efter Stockholm Marathon två dagar tidigare. Lätt och behagligt. Slutet har, som du förstår, varit desto tuffare. De senaste sju dagarna har inneburit nästan tjugo mils(…)

Alltid pannlampslöpare

Alltid pannlampslöpare

Faktiskt är det ju så att pannlampslöpningen nu lider mot sitt slut. Det känns helt okej, för det betyder att våren är i antågande. Onsdag den 18/3 kommer att bli den sista onsdagen (eftersom vi kör varannan vecka) för den här säsongen. Igår kom det tre löpare till Bögs Gård vid 19.30: Therese, Therese och(…)

Löpningen 2015 är igång

Löpningen 2015 är igång

På bilden syns bara en liten del av gänget som sprang årets första pannlampslöpning vid Bögs Gård på Järvafältet. Totalt var vi 15-20 personer, jag glömde faktiskt att räkna. Ungefär hälften av oss valde 6 km och resten sprang 10. Vi anpassar fart och gör vägval efter deltagarnas önskemål. Just nu är det smidigast att(…)

Energi i mörkret

Energi i mörkret

Igår skrev Petra på Matatonbloggen om en undersökning som visade att ett stort antal svenskar drar ner på vardagsmotion och träning under vintermånadernas korta och energilösa dagar. Det är väl fullt normalt att vi är en aning tröttare under vintern, men det verkar väldigt dumt att dra ner på fysisk aktivitet. DET om något gör oss(…)

Pannlampslöpning -inbjudan

Pannlampslöpning -inbjudan

Äntligen! Nu kör vi igång gemensam pannlampslöpning på Järvafältet igen. I höst är det onsdagar som gäller, närmare bestämt varannan onsdag. Samlingen är på parkeringen vid Bögs Gård klockan 19.30 och vi utgår från ett pass på 10 km med en fart av 6 min/km. Ju fler som dyker upp, desto större chans att vi(…)

Night Trail Run höst 2014

Night Trail Run höst 2014

I början av veckan kom banmarkeringarna upp i skogen på Östra Järvafältet. Under en promenad med Tarzan på en av mina absoluta favoritstigar såg jag rödvita plastband knutna runt träden. Vi hann nog knalla ett par hundra meter innan polletten trillade ner och jag begrep att jag skulle få springa här med pannlampa under lördagens(…)

Ett slags intervaller

Ett slags intervaller

Intervall i klassisk mening, att medvetet ändra fart under passets gång, är det inte tal om här. Snarare att lägga in intervall av löpning under en hel dag på träningsschemat. Ett upplägg som i vissa ultralöpar-kretsar blivit ganska populärt på sistone. Ur ett konditionsträningsperspektiv kan det tyckas korkat och det är det också. Kroppen behöver(…)

Sexton löpare

Sexton löpare

”Kommer bilden upp på din hemsida?” frågar Bengt när jag uppmanar löparna att posera på trappan till caféet som är vår samlingsplats. Vem som helst hade nog varit stolt över ett sånt här gäng, så det är klart att den gör! Kvällens gäng bestod av både nya och gamla bekantskaper. Inräknat den superenergiska dvärgpinschern Cosmo som(…)

« Older Entries