salomon

Eftertankar TVSB 2015

Eftertankar TVSB 2015

Själva rapporten från loppet är en sak, lärdomar och slutsatser är något annat. Det är alltid kul att gå igenom statistik, utvärdera utrustningen och skaffa en strategi för återhämtningen. Jag tänkte göra det här. Senast jag sprang i Verbier, 2012, fick man gratis välja ett, vilket som helst, av de foton som togs under loppet. I(…)

Gregory Pace 8

Gregory Pace 8

Jag hade aldrig hört talas om den amerikanska ryggsäckstillverkaren Gregory innan jag fick ett sånt där vanligt reklammejl med kampanjerbjudanden som jag ibland ögnar snabbt igenom och ibland slänger direkt i papperskorgen. Den här gången tog jag någon minut och scrollade snabbt igenom kampanjprodukterna, kanske eftersom jag behöver ett gäng nya löp- och vandrarsockor. Blicken(…)

Bergsloppet med stort B -del 3

Bergsloppet med stort B -del 3

Den uppmärksamma läsaren har kanske noterat att jag ännu inte nämnt ett ord om vädret under själva loppet i berättelsen. Jag vet inte vad för väder du som läsare föreställt dig att vi sprang i men det var faktiskt för det mesta riktigt fint. Ibland låg dim- eller molnslöjor över höjderna men det kom faktiskt(…)

Ett slags intervaller

Ett slags intervaller

Intervall i klassisk mening, att medvetet ändra fart under passets gång, är det inte tal om här. Snarare att lägga in intervall av löpning under en hel dag på träningsschemat. Ett upplägg som i vissa ultralöpar-kretsar blivit ganska populärt på sistone. Ur ett konditionsträningsperspektiv kan det tyckas korkat och det är det också. Kroppen behöver(…)

Sommarens dojor

Sommarens dojor

Rejäl rensning i skogarderoben. Det var vad jag trodde att jag genomfört senaste tiden. Att jag inte har så många olika par löparskor längre, det var jag fullständigt övertygad om. Det visade sig att jag lätt kunde vaska fram sju fräscha eller hyfsat fräscha par. Det här är vad jag använder till terränglöpningen:    (…)

Morgonjogg

Morgonjogg

Veckans värmebölja gjorde inget undantag idag, när temperaturen var 20 grader redan för klockan 6 i morse. Så tidigt är även luftfuktigheten hög och jag fick inte sällskap av Tarzan som jag haft på veckans övriga morgonturer. Så fort han avklarat toalettbestyren ville han hemåt. Han fick somna om medan jag gav mig av ut(…)

Återhämtning efter ultra

Återhämtning efter ultra

Strategier för återhämtning finns det gott om. En gammal regel som jag förstått existerar för seriösa löpare är att ta det lugnt med löpningen under lika många dagar som du sprungit, räknat i engelska miles. Efter ett maraton där du pressat dig för att göra snabbast möjliga tid är det således inte dags för något(…)

Kullamannen tävlingsberättelse

Kullamannen tävlingsberättelse

En berättelse som också kan betecknas reseberättelse. Vi var nämligen ett helt gäng från olika delar av landet som strålade samman under Salomon-flagg strax utanför Mölle i Skåne under torsdag till söndag. Kullamannen är inte bara ett enda arrangemang, utan flera. Deras traillopp på Kullaberg i Skåne har jag under flera år drömt om att få(…)

Löpning på gång i mars

Löpning på gång i mars

Bor du i Stockholm och längtar efter sällskap på löppassen så finns det en hel del att välja på. Huvudstaden kryllar just nu av löpare och olika möjligheter att löpa i grupp. Massor av nya lopp finns det också i kalendern. Jag tänkte naturligtvis göra reklam för de grupper som jag själv leder. Långpass med(…)

Löpgrupper

Löpgrupper

Vilken fantastisk höst det har varit! En höst som nu så sakteliga håller på att förvandlas till vinter. Allt fler löpare upptäcker nyttan och tjusningen med att springa utomhus även under den mörkare delen av året och den här hösten har det bubblat av ivriga löpare i min omgivning. Jag har haft löpargrupper i företaget,(…)

« Older Entries