Gör en lek av träningen -Turfgame

Vad motiverar dig att komma utomhus den här kallare och mörkare årstiden? För en del av oss kan det vara jul- och nyårsmaten i kombination med stillasittande som gör att vi känner en lust att komma igång. Men så kallad yttre motivation, drivkraft att bryta ett dåligt beteende, är sällan hållbart i längden. Det gäller(…)